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夏季孕妇适合喝九款开胃营养粥
1、大枣桂圆粥 此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。
2、此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。1羊肉粥：材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。
3、小米红糖粥：小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
4、菠菜猪肝粥菠菜猪肝粥也是很营养的粥类，可以补血明目，养肝，有很好的补铁效果。松子仁粥松子仁粥适合产妇喝，因为产妇都是可能便秘的，而松子仁粥可以润肠通便，预防便秘。
5、提醒：孕妇此粥功效：鸡肉香醇，粥味可口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、铁等多种营养素，是孕妇食用佳品。鸡肉粥 莲子糯米粥。用料：莲子50克、糯米100克、白糖。
在高铁上吃什么食物最不安全?
，味道浓烈的食物会给他人造成严重影响，这类食物最不适合在高铁上食用。由于高铁车厢里空间有限，因此味道浓烈的食物不适合食用。……如果有人在高铁上吃这种食物的话，食物产生的浓烈味道会给其他人带来严重影响。
热气腾腾的油炸食品：如炸鸡、炸鱼等，这些食品在高温下容易变质，而且油烟和味道会影响到其他乘客，还可能引起火灾。 生冷食品：如寿司、生蚝等，这些食品在高温下易滋生细菌，容易引起食物中毒。
味道浓重的食物：如臭豆腐、油炸食物、烧烤等，这些食物的味道会在密闭的车厢内久久不会散去，影响其他乘客乘坐体验。 浓香的食物：如某些海鲜等，它们的味道较重且持久，容易引起他人不适。
乘坐高铁时，不建议食用以下几种食物： 臭豆腐、泡菜等有强烈味道的食物。这些食物的味道可能会引起其他乘客的不适，所以最好不要吃。 油炸食物、烤鸡等会产生很多油烟的食物。
粥能不能带上高铁
1、能带粥上高铁。但是注意以下几点： 包装好以免漏出。 不能带含有酒精的饮料。
2、可以。《旅客携带物品管理规定》，旅客可以携带少量易于进食、不易污染或损坏其他物品的食品和饮料上车，如面包、饼干、水果、饮用水等。
3、可以。八宝粥属于生活食品，不属于易燃易爆物品或者管制危险物品，也不属于毒品或者限制携带的物品，可以随身携带通过安检带上高铁。高速铁路，简称高铁，是指设计标准等级高、可供列车安全高速行驶的铁路系统。
4、整箱八宝粥可以带上高铁。八宝粥属于生活食品，不属于易燃易爆物品或者管制危险物品，也不属于毒品或者限制携带的物品，可以随身携带通过安检带上高铁。
